Instructrice de Gym Douce

Qui est votre instructrice ?

Récemment retraitée, Nathalie a décidé de consacrer son temps à sa passion de toujours : le bien-être du corps et de l’esprit. Intéressée depuis de nombreuses années par la gym douce, la santé physique et mentale, elle partage aujourd’hui son savoir avec douceur, attention et bienveillance. Son approche accessible et respectueuse du rythme de chacun fait d’elle une accompagnatrice précieuse pour celles et ceux qui souhaitent bouger en toute sérénité.

Que fait une instructrice de Gym Douce ?

Une instructrice de Gym Douce motive des individus ou des groupes dans leurs activités physiques. Elle enseigne des exercices de fitness, assure la sécurité des pratiquants et peut également élaborer des programmes d’entraînement personnalisés.

L’instructrice de gym travaille dans différents lieux :

• Salles de sport et clubs de fitness.
• Centres de remise en forme et de bien-être.
• À domicile.
• En plein air.

Prends soin des choses comme :

• Enseigner et guider :
  Elle enseigne les techniques d’exercices de fitness, explique les mouvements, et ajuste les exercices en fonction du niveau et des objectifs de chacun.
• Motiver et encourager :
  Elle crée une atmosphère positive et encourageante pour motiver les participants à atteindre leurs objectifs.
• Assurer la sécurité :
  Elle veille à la sécurité des pratiquants, leur donne des conseils pour prévenir les blessures et adapte les exercices en cas de besoin.
• Élaborer des programmes d’entraînement :
  Elle peut créer des programmes d’entraînement personnalisés pour répondre aux besoins et aux objectifs spécifiques de ses clients.

Je peux vous aider à commencer

Vous n’avez pas besoin d’être un athlète pour prendre soin de votre corps. Ensemble, nous pouvons établir une routine adaptée à vos besoins et à votre rythme, pour retrouver énergie, souplesse et bien-être au quotidien.

Prenez soin de votre santé mentale et travaillez à la préserver.

Le bien-être ne se limite pas au corps. Il est essentiel de porter attention à son esprit. Le stress, l’anxiété ou la fatigue mentale peuvent avoir un impact important sur votre qualité de vie. En adoptant des habitudes simples, comme la respiration consciente, des moments de détente ou une activité physique modérée, vous contribuez à maintenir un équilibre intérieur.

Je suis à votre disposition

Si vous avez des questions, des doutes, ou si vous souhaitez simplement en savoir plus, je serai ravie de vous écouter et de vous accompagner, ici à Vevey ou à distance. Ne laissez pas l’hésitation vous freiner — un simple message peut être le début d’un vrai changement positif.