Gym Douce

à Vevey

Gym Douce améliore la mobilité articulaire, la posture, la respiration et le bien-être général.

Gym Douce

à Vevey

Gym Douce est ccessible à tous, y compris aux personnes âgées ou à mobilité réduite.

Gym Douce

à Vevey

Gym Douce est activité physique légère pour votre meilleure santé à Vevey.

GYM DOUCE POUR TOUT LE MONDE

Gym Douce est idéale pour rester en forme à tout âge, sans viser la performance. Prisée par les seniors, la gymnastique douce reste accessible à tous.

La mobilité

Amélioration de la souplesse et de la mobilité. La mobilité est un élément fondamental du bien-être physique, notamment en gym douce.

Circulation

Idéale pour stimuler la circulation sanguine et améliorer la respiration de manière naturelle et progressive.

Bien-être mental

Réduction du stress et amélioration du bien-être mental. Ne se limite pas au corps, elle agit aussi profondément sur le mental.

Posture

La gym douce est une excellente méthode pour améliorer la posture et renforcer l’équilibre au quotidien.

HORAIRE DE NOTRE COURS DE GYM DOUCE

Accordez-vous une pause rien que pour vous et votre bien-être, une fois par semaine. Venez bouger avec nous ! Chaque lundi de 19h à 20h à Vevey — on vous attend !

CHAQUE LUNDI DE 19h à 20h

Découvrez la beauté de Gym Douce et corps souple

Nous vous aidons à découvrir les bienfaits de la gym doce. Rejoignez-nous, réveillez votre corps et renforcez votre esprit !

Rejoignez-nous

Votre Instructrice

Fraîchement retraitée, Nathalie a plongé corps et âme dans sa passion brûlante : la Gym Douce, cet art subtil qui unit force et sérénité pour révéler le plein épanouissement du corps et de l'esprit.

Nathalie Thelin
Instructrice

Tableau l'IMC

IMC	CLASSIFICATION DU POIDS
En dessous de 18,5	Insuffisance pondérale
18.5 - 24.9	En bonne santé
25.0 - 29.9	Surpoids
30 et au-dessus	Obésité

Taux Métabolique de Base (TMB) / Dépense énergétique par unité de temps

CALCULEZ VOTRE IMC

Avec une alimentation équilibrée et de l'exercice, il est possible d’atteindre son poids idéal. Connaissez-vous votre poids de forme ou votre indice de masse corporelle (IMC) ? Saisissez votre poids, taille et âge pour le découvrir !

Attention ! Ce calculateur d’IMC (Indice de Masse Corporelle) est fourni à titre informatif uniquement. En cas de préoccupation concernant votre poids, consultez un médecin.

GYM DOUCE BOUTIQUE

Explorez nos accessoires intéressant en toute sérénité.

Gym Douce expériences des participants au cours de

Camille

Depuis que j’ai commencé la gymnastique douce, je ressens une vraie transformation dans mon corps. Mes douleurs au dos ont diminué et je me sens beaucoup plus détendue.

Sophie

Je ne suis pas une grande sportive, mais la gym douce est parfaitement adaptée à mon rythme. Les mouvements sont doux mais efficaces, et l’ambiance est chaleureuse. J’ai retrouvé de la souplesse et j’ai gagné en confiance dans mes capacités physiques.

Théo

J’étais sceptique au début, pensant que la gymnastique douce était réservée aux femmes ou aux personnes très âgées. Mais après quelques séances, j’ai complètement changé d’avis. Mon dos va beaucoup mieux, je dors mieux et je me sens plus en forme au quotidien.

Amandine

Participer aux séances de Gym Douce a changé mon quotidien. Non seulement je me sens plus tonique, mais j’ai aussi rencontré des femmes formidables. C’est un vrai moment de bien-être et de convivialité que je ne rate pour rien au monde.